心身とストレスの関係は！？ストレス解消のためにやりたいこと
感情を解放すればストレスを解消できる普段あまり感情を表に出さないという人は、ストレスを蓄積させやすい傾向があります。そうした人はプライベートの時間を活用し、なるべく感情を表に出してみましょう。映画やドラマを見て感動して涙を流すときは、実はストレスも解消できています。 人間には誰しも感情があり、それを…
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こころの状態がストレスに影響する！？ストレスとの付き合い方を見直そう
ストレスと上手に付き合うことが最大のストレス解消法最高と言われるストレス解消法を実践しても、ストレスをゼロにするのは困難です。ストレスがゼロの状態をストレスフリーと言いますが、実際にゼロという人はほとんどいません。人間関係のこと、恋愛のこと、お金のことなど、現代社会ではストレスを誘発する要因が数多く…
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2022年4月30日
おすすめのストレス解消グッズ！防音マイクとエアーサンドバッグについて
家で気軽にカラオケが！防音マイクでストレス解消うまくいかない人間関係、忙しい時の家事、仕事のプレッシャー等々。色んなことが重なってストレスが溜まることもありますよね。買い物や食事、旅行に行ってストレスを発散させたくても、日々忙しい人にとっては行きたくても行けないときもあるでしょう。そんな時に手軽に使…
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2022年4月30日
思い立ったらすぐできる！散歩は手軽にできるストレス解消法
散歩は準備もお金もかからないさまざまなストレス解消法があるなかで、散歩ほど手軽にできるものはない、と言っても過言ではないでしょう。道具も、衣装も必要ありません。レンタルスペースなどを借りる必要もなく、講師に依頼する必要もありません。いろいろ準備しなくても、「疲れたから歩いてこよう」と思ったらすぐにで…
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2022年4月29日
粗大ごみを片付けるタイミングは！？なぜ早いほうがいいと言われるのか
早めに処分をするべき理由は粗大ごみは溜め込まず早めに捨てることが大切です。何をごみと判断するかは人によって解釈が異なりますが、一般的には使用する予定がないものは不用品、ごみと判断することが多いようです。部屋にただ置いておくだけなら、スペースを取るだけのごみに違いないでしょう。部屋を狭くしたり、建物を…
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2022年4月28日